4 praktyczne porady dla adeptów medytacji

Spełnianie marzeń

OM SHANTI 😉 Medytacja na stałe zagościła w moim grafiku już ponad 2 lata temu. To właśnie będąc w Australii i rozpoczynając moją wielką australijską przygodę, zaczęłam zgłębiać wiedzę w zakresie jogi i medytacji. Mimo dosyć regularnej praktyki jogi, którą rozpoczęłam już w Polsce (szkoła Iyengara), moje doświadczenie związane z medytacją sprowadzało się do Savasany, …

A może by tak przestać się przygotowywać i zacząć działać? Złota zasada kuli śnieżnej.

bizneswoman

Lubię lotniska. Kocham tę niezwykłą atmosferę i delikatną adrenalinę, kiedy z nutką niecierpliwości czekam aż wejdę na pokład samolotu i poczuję, że czeka na mnie nowa przygoda. Nowy kraj, nowi ludzie, nowe doświadczenia. To właśnie na lotniskach powstają (ostatnio sporadyczne) wpisy na mojego bloga, rodzą się nowe plany i pomysły. Ale czekając na lotnisku w …

6 rzeczy, które mnie zaskoczyły po przeprowadzce do Danii

Kopenhaga

Minął już ponad miesiąc odkąd spakowałam swój plecak, pożegnałam się z rodziną i znajomymi i wsiadłam w samolot kierujący się na północny zachód. Nie przesadzę, jeśli powiem, że był to jeden z najbardziej intensywnych miesięcy w moim życiu. Balansując między przyzwyczajaniem się do nowego miejsca, ogarnianiem zleceń z copywritingu, próbami dogadania się właścicielem mieszkania i …

Jak zacząć medytować, czyli 3 proste sposoby na rozpoczęcie praktyki.

Medytacja w Himalajach

A więc słyszałeś to i owo o nowym trendzie wśród Millenialsów, czyli medytacji. Podobno siadasz, zamykasz oczy, skupiasz się na oddechu i ta da! Medytujesz. Otwierasz oczy, jesteś zrelaksowany i świat nagle staje się piękniejszy. Fajnie. Tylko to tak nie działa. Nie zrozum mnie źle – cały powyższy proces jest uproszczonym opisem tego, jak wygląda …

Jednoskładnikowy przepis na produktywny dzień.

Produktywny dzień

Ostatnio rzadko zdarza mi się wstawać z łóżka lewą nogą. Zdecydowanie mogę zawdzięczyć to codziennej medytacji, zdrowym nawykom żywieniowym oraz nieustannym dążeniem do otaczania się pozytywnymi ludźmi i informacjami. Kto rano wstaje… ten pozna przepis na produktywny poranek. Już dawno temu zastąpiłam poranną telewizję ulubionymi podcastami i wprowadziłam w życie prosty, ale cholernie skuteczny trick. …

Jak słoik zakochał się w Warszawie w 48 godzin?

Warszawa była kiedyś moją Ziemią Obiecaną. Przeprowadziłam się tutaj żeby podjąć naukę w jednym z liceów z nauczaniem dwujęzycznym i dla prostej dziewczyny, z małej miejscowości na Podlasiu, stolica była marzeniem. Muszę przyznać, że od razu się polubiłyśmy, ale tak trochę na dystans. Było fajnie, jak można było wyjść nad Wisłę i się spotkać ze …

Znajdź i rozwijaj swoje mocne strony! Test Gallupa w praktyce.

Jeśli nie udało Ci się jeszcze odkryć i kultywować swojej pasji, a w swojej głowie często powtarzasz, że nie jesteś w niczym utalentowany, to zostań jeszcze chwilkę. Dzisiaj pokażę Ci trochę inną perspektywę na postrzeganie tego, w czym możesz sprawdzić się najlepiej. Sceptyczne nastawienie na bok i czytamy! Co to test Gallupa? Test Gallupa, nazywany …