Prowadzenie dziennika. Dlaczego pisanie jest skutecznym narzędziem? Jak zacząć?

Jeśli należysz do osób, którym zawsze było bliżej do matematyki niż języka polskiego, to nie spisuj jeszcze tego artykułu na straty. Wiem, wiem – prowadzenie dziennika nie jest dla wszystkich, niektórzy zdecydowanie bardziej wolą liczby i konkrety, ale to co przeczytasz poniżej ma bardzo niewiele wspólnego z pisaniem, które znasz. Dzienniki i pamiętniki kojarzą nam …

Praktyka wdzięczności, czyli dlaczego warto doceniać małe rzeczy?

Moja przygoda z zabawnie brzmiącą “praktyką wdzięczności” (z ang. gratitude), rozpoczęła się ponad 2 lata temu podczas jednej z audycji podcastu Tim’a Ferrisa.  (O tym co to są podcasty, pisałam TUTAJ) Na początku nie wiedziałam o co w ogóle chodzi i wszelkie zmianki o wspomnianej “praktyce” po prostu ignorowałam albo traktowałam jako “woo-woo”, do którego było mi …

Jesteś przed 30stką? Musisz to przeczytać!

Nie często zdarza mi się uporczywie namawiać kogokolwiek do zrobienia czegokolwiek, jeśli nie widzę z drugiej strony zainteresowania danym tematem. Jest jednak obszar naszego życia, który szczególnie dla młodych ludzi, jak ja, wydaje się kompletną czarną magią. O czym mówię? O finansach, oczywiście! Pieniądze, a konkretnie ich oszczędzanie, na szczęście, przestają już być tematem tabu …

Medytuję. Dlaczego Ty też powinieneś?

W książkach o tematyce rozwojowej, medytacja ma różne imiona. Jedni nazywają to praktyką uważności, modlitwą, a inni łączeniem się ze Wszechświatem. Zwał, jak zwał, o tyle, o ile działa. Nie znam jeszcze nikogo, kto poświęcając 10 minut dziennie, choćby na proste siedzenie w ciszy i obserwację myśli, nie odkrył dla siebie żadnych korzyści. W świecie …

Vipassana – informacje praktyczne

Dhamma Rasmi Google Graphic

Vipassana oznacza “widzieć rzeczy takimi, jakie są”. Jest to 10 dniowy kurs medytacji nauczanej przez S.N. Goenke w tradycji Sayagyi U Ba Khina i  jedną z najstarszych indyjskich metod medytacji. Vipassana nie ma związku z żadną religią, kultem, ruchem społecznym, nie  Do kursu może przystąpić każdy, bez względu na wszystko. PS Poniższe zdjęcia są zapożyczone z …

Nepal – Nowy Rok, symbole i ciekawostki

Mój pobyt w Nepalu jest nie tylko związany z wolontariatem i kursem Yogi, ale stał się także podróżą, dzięki której odkrywam nieznane mi tradycje i zwyczaje. W ciągu ostatnich kilku tygodni bardzo wiele nauczyłam się o tutejszej kulturze, odwiedziłam świątynie i miejsca kultu buddyzmu i różnych odłamów hinduizmu. Wiele nauczyłam się także o wszechobecnych symbolach …

Wolontariat w Nepalu

Ostatnie 2 tygodnie spędziłam w Kathmandu, stolicy Nepalu, pracując jako wolontariuszka w lokalnym domu dziecka. Wyjazd do Nepalu był efektem decyzji o rozpoczęciu mojej przygody jako instruktor yogi, właśnie w rodzinnym kraju Buddhy.  Przed rozpoczęciem mojego kursu postanowiłam jednak odbyć tutaj wolontariat. Dlaczego? Trzęsienie ziemii Nepal jest zaliczany do kategorii krajów 3 świata. Nie bez …

Nepal – 3 praktyczne lekcje z Kathmandu

Nepal jest pierwszym odwiedzonym przeze mnie azjatyckim krajem. Jest też pierwszym krajem należącym do kategorii krajów “trzeciego świata”. Na szczęście jedynym szokującym momentem było lądowanie i pobyt na lotnisku. Był to raczej szok kulturowy, który bardzo szybko zmienił się w zachwyt i chęć poznania tego kraju głębiej. Ostatni tydzień spędziłam w Kathmandu, które mimo łatki …

Walgett – Aborygeńskie historie z ziemi spalonej słońcem

Walgett – miejsce, gdzie spotykają się dwie rzeki. Wczoraj przekroczyliśmy magiczną liczbę 1000km naszego 3tygodniowego roadtripu z Brisbane do Adelajdy. Tak się składa, że tysięczny kilometr świętowaliśmy w niewielkim miasteczku położonym w Nowej Południowej Walii o nazwie Walgett. Jak już się powiedziało A, w postaci : chcę przygód, buszu, kurzu, ziemi spalonej słońcem, kangurów, emu …